Kāds dzēriens sadedzina taukus, kamēr jūs gulējat?

Kāds dzēriens sadedzina taukus, kamēr jūs gulējat?

Tasi augu tējas, iespējams, negaidīti var piedāvāt jums palīdzību svara zaudēšanas ceļojumā, pat ja jūs gulējat.

Nepārtrauktu centienu laikā meklēt efektīvas svara pārvaldības metodes arvien vairāk un vairāk zinātnisku pētījumu, kā arī gadsimtiem ilgi tradicionālās gudrības ir parādījušas, ka noteikta svara - Zaudējumu tējas, it īpaši tās, kas satur īpašas augu sastāvdaļas, patiešām rada šo aizraujošo efektu ..

Zinātne aiz nakts tauku sadedzināšanas zinātne

Tauku sadedzināšanas jēdziens, kamēr mēs gulējam, ir atkarīgs no ķermeņa metabolisma. Pat miera stāvoklī mūsu ķermenim ir nepieciešama enerģija tādām būtiskām funkcijām kā elpošana, cirkulējošās asinis un šūnu atjaunošana. To sauc par bazālo metabolisma ātrumu (BMR).

Pareizās sastāvdaļas var smalki uzlabot šo metabolisma ātrumu uz nakti, veicinot tauku krājumu sadalījumu enerģijai. Atsevišķās tējas satur savienojumus, kas var atbalstīt šo procesu, izraisot pakāpenisku tauku samazināšanos.

Galveno sastāvdaļu priekšrocības novājēšanas tējām

Zinātniskie pētījumi ir norādījuši uz vairākiem tējas veidiem, kas var palīdzēt metabolismam un tauku dedzināšanai pat miega laikā.

Oolong tējair parādījis ievērojamas īpašības. Japānas pētījumā atklājās, ka dzeršanas tējas dzeršana palielināja enerģijas patēriņu (kaloriju sadedzināšanu) par 10% sieviešu subjektiem divas stundas pēc patēriņa, kas ir lielāks stimuls nekā Green Tea 26.

Turklāt 2020. gada pētījumā atklājās, ka divu tases oolonga tējas patērēšana dienas laikā varētu paaugstināt metabolismu un veicināt tauku dedzināšanu miega laikā. Pētnieki atzīmēja, ka gan oolonga tēja, gan tīrs kofeīns palielināja tauku sabrukumu par aptuveni 20%, bet svarīgi, ka oolong tēja uzturēja šo tauku - sadedzināšanas efektu visu nakti, neizjaucot miega modeļus.

Zaļā tējair vēl viens labi - pazīstams sāncensis, kurš ir slavens ar augsto antioksidantu koncentrāciju, ko sauc par katehīniem. Tiek uzskatīts, ka šie katehīni, īpaši EGCG, palielina metabolismu un veicina tauku oksidāciju.

Ķīniešu pētījumā tika atzīmēts, ka subjekti, kuri patērēja katehīnu - bagātīgu tēju divreiz dienā 90 dienas, novēroja vidukļa apkārtmēra samazināšanos 1,9 cm un vidējo svara zudumu 1,2 kg.

Puerh tēja, raudzēta tēja no Ķīnas Yunnan provinces, ir saistīta arī ar svara pārvaldību. Pētījumi norāda, ka ikdienas Puerh tējas patēriņš var izraisīt svara zudumu, samazinātu ĶMI un uzlabotu lipīdu metabolismu indivīdiem ar aptaukošanos.

IepazīstinošsProf. ding novājēšanas tēja: Dabiska pieeja

Starp daudzajām pieejamajām iespējām,Prof. ding novājēšanas tējaizceļas ar apņemšanos ievērot 100% dabisku augu formulējumu. Šī tēja ir izgatavota, pamatojoties uz tradicionālajām zināšanām, atkārtojot augu maisījumu principus no Hua Tuo dzimtā pilsētas, slavenā senā ķīniešu ārsta 3.

Šādu tēju filozofija ir izmantot augu sinerģisko spēku, lai atbalstītu ķermeņa dabiskās funkcijas bez skarbām ķīmiskām vielām.

Galvenās iezīmesProf. ding novājēšanas tēja:

• 100% dabiski augi: formulas pamatā ir tīru, dabisku botānisko sastāvdaļu lietošanas princips. Tas atbilst pieaugošajai izvēlei augu - balstītus labsajūtas risinājumus, kas darbojas harmonijā ar ķermeni.
• Galvenās sastāvdaļas: kamēr precīzs patentēts sajaukumsProf. Dinga tējair unikāls, tam ir līdzības ar citām efektīvām tradicionālajām novājēšanas tējām. Tie bieži ietver: kombināciju:

1. Vilkābele (Shan Zha): bieži izmanto gremošanas atbalstam.
2. Roze (Mei Gui Hua): Tiek uzskatīts, ka tā veicina apriti un pozitīvu garastāvokli.
3. Lotus Leaf (viņš): tradicionāla sastāvdaļa, kas bieži saistīta ar veselīgu metabolismu.
4. Kasijas sēkla (Jue Ming Zi): pazīstama ar savu atbalstošo lomu zarnu veselībā.
5. Zaļā tēja: nodrošina metabolisma pamatu -, kas atbalsta katehīnus un nelielu daudzumu dabiskā kofeīna.

• Maiga, bet efektīva: maisījums ir paredzēts maigi darbam, palīdzot kavēt lieko glikozes līmeni taukos, atbalstot ķermeņa iedzimtos taukus - dedzināšanas procesus un samazinot vēlmi pēc pārāk taukainiem pārtikas produktiem.
• Nav zināmu blakusparādību: kā tīra augu tēja bez pievienotām sintētiskām ķīmiskām vielām vai konservantiem to parasti uzskata par drošu patēriņam, bez satraucošām blakusparādībām, kas saistītas ar dažiem svara zaudēšanas produktiem, piemēram, centrālās nervu sistēmas nomākumu, sirds un asinsvadu traucējumiem vai nieru bojājumiem 49.

Kā iekļaut novājēšanas tēju savā rutīnā

Lai iegūtu labākos rezultātus, galvenā galvenā ir konsekvence. Lūk, kā parasti izmantot šīs tējas:

Laiks: dzeriet krūzi no rīta, lai sāktu metabolismu un vēl vienu kausu 30 - 60 minūtes pirms gulētiešanas. Nakts kauss ir īpaši svarīgs, lai piesaistītu potenciālo miega - laika tauku sadedzināšanas efektus.

Sagatavošana: izmantojiet karstu (bet ne verdošu) ūdeni, lai tēju stāvētu 5-10 minūtes, ļaujot labvēlīgajiem savienojumiem pilnībā uzpūst ūdenī.

Domāšanas veids: atcerieties, ka neviena tēja nav burvju lode. Ilgtspējīgiem rezultātiem skatiet novājēšanas tēju kā vērtīgu papildinājumu sabalansētam uzturam un regulārām fiziskām aktivitātēm. Šo holistisko pieeju atbalsta veselības eksperti un oficiālas vadlīnijas, piemēram, tās no Ķīnas Nacionālās veselības komisijas, kas iesaka “vieglu tēju” kā daļu no veselīgas uztura svara pārvaldībai.

Secinājums

Sapnis par tauku sadedzināšanu, kamēr jūs gulējat, ir tuvāk realitātei, pateicoties dabiskajām novājēšanas tējām. Pētījumi par tējām, piemēram, Oolong, Green un Puerh, nodrošina stabilu zinātnisku pamatu viņu metabolisma ieguvumiem.

Prof. ding novājēšanas tēja, ar uzsvaru uz 100% dabisko augu formulu, ir droša un maiga pieeja svara pārvaldības mērķu atbalstam. Izmantojot dabas spēku, nepaļaujoties uz kaitīgām ķīmiskām vielām, tas piedāvā daudzsološu papildinājumu veselīgam dzīvesveidam, palīdzot jums strādāt savu mērķu sasniegšanai, pat atpūšoties.

Atsauces

Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp - Plantenga, MS (2009). Zaļās tējas ietekme uz svara zaudēšanu un svara uzturēšanu: meta - analīze. Starptautiskais aptaukošanās žurnāls, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B., et al. (2001). Oolong tēja palielina vielmaiņas ātrumu un tauku oksidāciju vīriešiem. Journal of Nutrition, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, AG, Duret, C., Rohrer, D., et al. (1999). Zaļās tējas ekstrakta efektivitāte, kas bagāta ar katehīnu polifenoliem un kofeīnu, palielinot 24 stundu enerģijas patēriņu un tauku oksidāciju cilvēkiem. American Journal of Clinical Nutrition, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H., et al. (2011). Asinsspiediena un glikozes metabolisma uzlabojumi pēc oolonga tējas uzņemšanas pierobežas subjektos. Žurnāls par uztura zinātni, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., & Chen, H. (2014). Zaļā, oolonga un melnā tējas ekstrakti modulē lipīdu metabolismu hiperlipidēmijas žurkām, kuras baro ar augstu - saharozes diētu. Žurnāls par uztura bioķīmiju, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J., et al. (2014). Augu sastāvs svara pārvaldībai. ASV patenta pieteikums, 14/345,678.

Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs. (2021). Zaļā tēja. Nacionālie veselības institūti.

Eiropas Pārtikas nekaitīguma pārvalde. (2018). Zinātniskais viedoklis par zaļās tējas katehīnu drošību. EFSA Journal, 16 (4), 5239.

Piezīme:Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Individuālie rezultāti var atšķirties, un pirms ievērojamām izmaiņām jūsu uzturā vai labsajūtas rutīnā ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem, it īpaši, ja jums ir pirms - esošie veselības stāvokļi.